ホーム11月7日（火）開催 「しっかり食べてフレイル予防！」セミナーは終了しました
◆健康の源泉は「食」にあり
「フレイル」という言葉と意味をご存知ですか？
いつまでも元気で暮らしていくには毎日の食事がとても大切です。
テレビでは「○○に効果あり！」など単品の栄養成分をクローズアップした番組をよく見かけますが、一体何が本当なのか？
宝塚市で高齢者向けの食育を指導されている栄養士会の方を招いて、食の基礎的な知識、バランス、摂取方法などアドバイスしていただきます。
身近でありながら最も大切な「食」を見つめ直す良い機会にしてみませんか？
講師◆宝塚市栄養士会
場所◆クレリかなでホール
日時◆令和５年11月7日（火）
午前の部 午前10時～11時30分
午後の部 午後１時～２時30分
定員◆50名様（参加無料・要予約）
【セミナー受付専用電話】 0797-61-4334 受付時間9：00～17：00
※各会場（ホール）ではセミナーご予約の電話受付をしておりません。
※直接ご来館いただいてもホールでは受付できませんのでご注意ください。
・いろいろと気付きのあるセミナーでした。フレイル予防のために、意識的な食生活を少しでも心掛けるようにしたいと思います。
・毎日の非常に大事なお話しでした。いろいろこれから気を付けて生活します。
・塩分の取り過ぎも気をつけようと思いました。冬にも水分摂取に留意します。
・表があって良くわかりました。来て良かったです。
・幅広く再認識できた。
・具体的でわかりやすい話しでした。毎日の生活の中で役立てていきたいと思います。
・具体的な例を盛り沢山に組み込んだお話で、とても分かり易くてありがたいです。早速、実行したいと思います。
・毎月の事ながら、本当にいいお話を聞かせて頂きました。
・夫の食事の参考にしたく、参加しました。
・これからは頑張って生きたいと思います。
・食べる事が大切なのがよくわかりました。話の内容が理解しやすい話しでした。
・身近なテーマでさっそく出来る事ばかりでした。夫と共に実施してみたいです。
・健康について感心が付きました。毎日３食のだいじな事が解りました。健康に感謝です。
・食生活がいかに大事か再確認させていただき、本当に参加して良かったです。
・大変わかりやすく、今後今日のお話を参考に健康に気をつけて、生活していこうと思います。
・健康寿命をのばしますね。
・目新しいことば、勉強になりました。
・日常の食生活の再確認ができました。
・高齢者の食事改善も聞けて、今後も毎日の食事に気を付けて行きたく感じました。
・食生活を見なおします。
・食事について、一日分取りすぎで体重がふえているので、少しへらそうと思う。
・食事にもう少し気を付けたいです。
・三食きっちり食べようと思いました。
・あらためて食について考える事が出来、よかったです。
・フレイルについて良く分かりました。日々気を付けたいと思います。
・毎日の食事の内容はあまり意識なかったですが、栄養を考えてなるべく多く食材を使おうと思います。今回のセミナーはもう少し献立の内容を教えて下さるのかと期待していました。
・年のせいか肉は食べにくいのですが、少しずつ食べていこうと思いました。
・フレイル予防、骨折注意します。今日は私語が無くて充分に静かに聞けました。
・とても参考になりました。頑張りたいと思います。
・色々普段の食事、考える様になりました。
・これからの過ごし方に参考になりました。ありがとうございました。
・多岐にわたるお話しをありがとうございます。実践いたします。
・意義のあるお話をありがとうございました。食事をもっと大切にと反省しました。
・知らなかった事などなるほどと思いました。これからは、もっと生活に気をつけて自分なりにがんばろうと思います。質問として、発酵食品のキムチ、又、つけもののきゅうりのぬか漬けなどの塩分は大丈夫なのか気になっています。ちなみに毎日食べていますので…。
・毎日の食事を大切にしていきます。
・空腹を満たすだけの食事では、NG。わかるがむつかしいが出来るだけバランスを心がけることとする。
・フレイル予防を意識して、毎日過ごしたいと思います。大変勉強になりました。とてもわかりやすかったです。
・トータル的・理論的にお話しいただき良くわかりました。
・てくてく（動く）もぐもぐ（食べる）にこにこ（笑う）わくわく（感じる）
24時間365日対応
